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Hypnothérapeute - Naturopathe
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perte de poids : une approche holistique pour des résultats durables
Perte de poids : un accompagnement global par l'hypnose et la naturopathie
Perdre du poids n'est pas seulement une question de régime ou d'activité physique. Pour de nombreuses femmes, les causes profondes de la prise de poids peuvent être liées à des déséquilibres hormonaux, des compulsions alimentaires, du stress chronique, des troubles du sommeil, ou encore des changements suite à une grossesse. Grâce à une approche holistique combinant hypnose, naturopathie et micronutrition, je vous propose un accompagnement complet, adapté à vos besoins spécifiques, pour retrouver votre équilibre et atteindre vos objectifs de poids de façon durable.
Problèmes hormonaux et prise de poids : comprendre et rééquilibrer
Les déséquilibres hormonaux sont l'une des principales causes de la prise de poids chez les femmes. Qu'il s'agisse de la ménopause, du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ou d'hypothyroïdie, ces troubles impactent fortement le métabolisme et peuvent rendre la perte de poids difficile. En tant que naturopathe, mon objectif est d'identifier ces déséquilibres et de proposer des solutions adaptées, telles que la micronutrition, pour soutenir le corps et optimiser ses fonctions métaboliques. Par exemple, en cas d'hypothyroïdie, un rééquilibrage nutritionnel et un soutien spécifique en micronutriments essentiels peuvent contribuer à améliorer la fonction thyroïdienne. Parallèlement, l'hypnose permet de travailler sur la relation émotionnelle avec la nourriture et de réduire le stress lié aux changements hormonaux, aidant ainsi à retrouver un équilibre mental et émotionnel.
Agir sur les compulsions et le grignotage émotionnel
Le grignotage émotionnel et les compulsions alimentaires sont des comportements courants qui peuvent freiner la perte de poids. Ces habitudes sont souvent ancrées dans des schémas émotionnels profonds, liés au stress, à l'anxiété ou à des émotions non résolues. Grâce à l'hypnose, nous travaillons ensemble pour identifier et déconstruire ces schémas. En accédant à l'inconscient, l'hypnose permet de comprendre les déclencheurs émotionnels et de développer des mécanismes de gestion plus sains. La naturopathie vient compléter ce travail en rééquilibrant l'alimentation, en intégrant des aliments riches en nutriments essentiels pour réduire les fringales, et en utilisant des plantes adaptogènes pour mieux gérer le stress.
Impact du stress et des émotions sur le poids
Le stress chronique est un facteur majeur de prise de poids. Lorsqu'on est stressé, le corps libère du cortisol, une hormone qui favorise le stockage des graisses, notamment au niveau abdominal. De plus, le stress peut conduire à des comportements alimentaires compulsifs et à des envies de nourriture riche en sucre et en gras pour soulager temporairement les tensions.
L'hypnose s'avère particulièrement efficace pour travailler sur la gestion du stress et de l'anxiété. En apprenant à gérer vos émotions de manière plus sereine, vous serez moins tentée par des comportements alimentaires impulsifs. La naturopathie, quant à elle, propose des solutions naturelles pour réguler le cortisol et favoriser un retour à l'homéostasie, par le biais d'un rééquilibrage alimentaire adapté et de plantes adaptées.
Prise de poids
et problèmes de sommeil
Le sommeil joue un rôle crucial dans la gestion du poids. Un sommeil de mauvaise qualité ou insuffisant peut perturber les hormones responsables de la faim (ghréline) et de la satiété (leptine), conduisant ainsi à une augmentation de l'appétit et à une prise de poids. De plus, le manque de sommeil peut réduire la motivation à adopter un mode de vie sain, diminuant l'envie de faire de l'exercice ou de préparer des repas équilibrés.
Mon approche combine l'hypnose, pour améliorer la qualité du sommeil et réduire les insomnies, avec la naturopathie, qui inclut des recommandations nutritionnelles, micronutritionnelles et d'hygiène de vie. Ainsi, en retrouvant un sommeil de qualité, vous facilitez naturellement la perte de poids.
De plus en plus de mutuelles remboursent quelques séances par an pour les médecines douces.
N'hésitez-pas à vous renseigner auprès de votre organisme de complémentaire santé et je peux dans ce cas éditer une facture afin que vous soyez remboursé(e).