Retrouver le repos et la sérénité

Les troubles du sommeil sont variés et peuvent inclure l'insomnie, les cauchemars récurrents, le somnambulisme, ou encore le syndrome des jambes sans repos. Ces problèmes peuvent survenir pour diverses raisons, telles que le stress, l'anxiété, les habitudes de vie irrégulières, ou des conditions médicales sous-jacentes.​Chez les enfants, les troubles du sommeil peuvent également être liés à des peurs nocturnes, des transitions majeures comme le passage à l'école, ou des habitudes de sommeil inappropriées.

Le manque de sommeil peut avoir un impact significatif sur notre santé physique et mentale. Sur le plan physique, il peut affaiblir notre système immunitaire, augmenter le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et d'obésité. De plus, un sommeil insuffisant peut entraîner une diminution de la concentration, de la mémoire, et une altération des fonctions cognitives. Sur le plan émotionnel, le manque de sommeil peut contribuer à l'irritabilité, à l'anxiété, voire à la dépression.